Memang sangatlah nikmat bersantai sambil ditemani secangkir teh, karena selain sebagai teman disaat relaks sebenarnya teh juga diketahui sejak berabad-abad lalu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang didukung oleh penelitian modern.
Manfaat minum teh bagi kesehatan
sangatlah banyak entah itu teh hijau (green tea), hitam (Black tea) atau
putih semuanya memiliki zat alami dan khasiat.
Keuntungan meminum teh bagi kesehatan
Mencegah penyakit kanker
Studi klinis menunjukkan antioksidan
dalam teh membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan
sel-sel sehat. Radikal bebas di tubuh memiliki efek negatif penyebab
penyakit degeneratif kronis seperti kanker. Sebuah penelitian terhadap
suatu populasi penduduk menghubungkan kebiasaan minum teh bergaris lurus
dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, dimana kedua jenis teh
hijau dan hitam memiliki manfaat menghambat sel kanker.
Minum teh dapat membantu menurunkan berat badan
Teh juga membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Kedengarannya memang aneh, tapi konsumsi teh memiliki efek meningkatkan
metabolisme tubuh yang sangat berguna untuk membakar lebih banyak
kalori dan lemak.
Minum teh tanpa tambahan gula ataupun susu mampu meningkatkan metabolisme tubuh dengan mudah dan
meningkatkan proses thermogenesis (pembakaran lemak). Dengan minum 5 – 7
cangkir teh sehari dapat membantu membakar 70 sampai 80 kalori.
Minum teh menurunkan resiko penyakit jantung
Penelitian telah membuktikkan bahwa
meminum teh hitam benar-benar mampu melindungi Anda dari penyakit
jantung. Teh meningkatkan aliran darah dalam arteri sehingga mengurangi
risiko penggumpalan darah. Teh juga kaya anti-oksidan, yang membantu
dalam mencegah penyakit jantung koroner. Disamping itu teh memiliki
kandungan flavonoid, quercetin, kaempferol dan myricetin yang fungsinya
menurunkan risiko serangan jantung. Minum teh juga membantu mengurangi
tekanan darah dan kekakuan arteri yg pada akhirnya meningkatkan
kesehatan organ jantung.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Studi yang dilakukan oleh National
Academy of Sciences pada tahun 2009, para peminum teh memiliki sel
kekebalan yang merespon lima kali lebih cepat dibandingkan orang yg meminum kopi.
Teh hijau (Green tea) juga kaya akan anti-oksidan yang mampu
meningkatkan mekanisme kekebalan tubuh dan melindungi tubuh terhadap
virus, penyakit mikroba bakteri dan lainnya.
Mencegah kerusakan gigi
Meminum teh secara teratur membantu
memperkuat gigi dan menurunkan risiko kerusakan gigi. Ini terjadi karena
Teh mengandung fluoride, mineral penting yang diperlukan untuk
kesehatan gigi. Selain itu, teh juga mengandung anti-oksidan yang
melawan bakteri dan penyakit gusi.
Rehidrasi tubuh
Lupakan minuman kesehatan yang sering
bermunculan di iklan TV yang mengklaim mampu merehidrasi cairan tubuh
secara alami karena minuman tersebut mengandung gula buatan, zat
pewarna, dan perasa yg belum tentu baik untuk tubuh. Meskipun teh
mengandung kafein namun kadarnya tidak terlalu banyak dan tidak akan
membuat tubuh dehidrasi.
0 Comments
Tags:
tips dan trik